SHIHONAGE

YOKOMEN UCHI SHIHO NAGE

 

 O'SENSEI MORIHEI UESHIBA SHIHONAGE

Proyección de las cuatro direcciones.

Shiho Nage es una de las técnicas básicas del Aikido, y probablemente la primera que aprenden muchos aikidokas.

Consiste en manipular el brazo del atacante, girando sobre nosotros mismos, para colocarlo tras su cabeza y proyectarle al suelo.

Puntos clave:

En el momento de pasar el brazo de Uke por encima de nuestra cabeza, es conveniente bajar nuestro centro de gravedad. Esto es especialmente importante si somos de mayor estatura que nuestro atacante.

Cuando se está comenzando la práctica de esta técnica, hay que tener especial cuidado en su parte, en la que proyectamos a Uke al suelo.

Salvo que Uke sepa caer adecuadamente, hay que tener especial cuidado de hacerlo de manera vertical ya que, de lo contrario, podríamos lastimar su hombro seriamente. Por ello, muchos maestros recomiendan mantener el codo de Uke lo más cerca de su oreja, a modo de prevención.